나만 좋아하는 연애, 계속 해도 괜찮을까?

💔 나만 좋아하는 연애, 계속 해도 괜찮을까?

“내가 너무 많이 좋아하나…?”
“왜 매번 연락을 기다리는 쪽은 나일까?”
“이게 사랑이 맞긴 한 걸까…”

혼자 더 애타는 연애.
관계는 분명 두 사람의 것이어야 하는데,
어느 순간부터 ‘혼자만의 연애’처럼 느껴질 때,
우리 마음은 천천히 지치기 시작합니다.

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📌 연애는 ‘기브 앤 테이크’여야 한다고?

요즘 MZ세대의 연애 키워드는 "감정 노동 거부", "자기 회복력"이에요.
SNS에는 #혼자연애중 #기브앤기브 같은 해시태그가 넘쳐나고요.

💬 그런데 정말 연애가 항상 ‘공평한 무게’로 흘러가야만 좋은 걸까요?
사실 연애는 ‘50:50’을 고집하는 순간부터 계산이 시작돼요.
물론 감정에도 밸런스가 필요하긴 하지만,
우리가 원하는 건 숫자 맞추기가 아니라 정서적인 안정감 아닐까요?

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❤️‍🔥 나만 좋아하는 것 같은 연애의 징후들

✔ 연락은 내가 먼저
✔ 만남 약속도 내가 잡음
✔ 서운함을 말하면 “너만 예민한 것 아니야?”
✔ 상대는 표현에 인색하고, 난 항상 확인받고 싶음

👉 이건 단순한 ‘연애 스타일 차이’일 수도 있지만,
관계의 무게 중심이 한쪽으로 너무 쏠렸다는 신호일 수 있어요.

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✋ 나를 더 사랑할 때, 건강한 관계가 시작된다

자존감, 들어본 적 있죠?
많은 심리학자들은 "자존감이 낮은 사람일수록, 불균형한 사랑에 집착한다"*고 말해요.

✅ 내가 상대에게 필요하다고 느낄 때만 가치 있는 사람이 된다는 생각
✅ ‘날 좋아해 줄 수 있는 사람’이라면 어떤 조건이라도 감수해버리는 마음

이건 사랑이 아니라 애착 불안이에요.
사랑은 서로가 서로의 ‘버팀목’이 될 때 가장 안정적이거든요.

💡 자존감을 키우는 연습, 지금 당장 시작해봐요:

• 하루에 한 번, 스스로에게 “나는 소중한 사람이야”라고 말하기
• 내 감정을 무시하지 않고 정리해보기
• ‘나를 아끼는 사람들’과 더 자주 연결되기

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🧠 심리학자들의 말 한마디, 기억해요

“누군가를 깊이 사랑하면서도, 자신을 놓치지 않는 것.
그것이 건강한 연애의 출발점이다.”
– 박상미, <당신이 옳다>

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📈 요즘 핫한 이슈와도 연결되는 감정들

넷플릭스 <마이데몬>, <끝내주는 연애> 같은 드라마에서
사랑을 쏟기만 하는 주인공들을 보면
내가 처한 현실 같아 마음이 찌릿한 경우 있지 않나요?

그게 바로 ‘심리적 거울 효과’.
요즘 콘텐츠 트렌드는 “현실 공감”이에요.
내 감정을 부정하지 말고,
오히려 드라마처럼 관찰자 시점으로 바라보면
지금의 연애에 대한 새로운 시선이 열릴 수 있어요.

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🌱 그래서, 계속해야 할까? 그만둬야 할까?

결론은 단순해요.

상대가 권태기라 내게 저러는걸까? 싶기도 하지요. 
‘나를 더 사랑하게 되는 관계’인지 아닌지로 판단하면 돼요.

✔ 상대를 좋아하는 나의 모습이 자랑스럽다면 → 계속해도 돼요.
✔ 하지만 내가 자꾸 작아지고 위축된다면 → 멈추는 것도 사랑이에요.

연애는 전쟁도, 시험도 아니에요.
그냥 함께할수록 내가 더 나다워지는지 살펴보면 돼요.

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🧭 마무리하며 – '나를 사랑하는 연습'부터

지금 이 글을 읽고 있다면,
당신은 이미 사랑에 진심인 사람입니다.
그리고 그 마음을 자신에게도 쏟아도 괜찮아요.
세상에서 가장 오래 함께할 사람은 ‘나 자신’이니까요.

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