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자존감회복3

나만 좋아하는 연애, 계속 해도 괜찮을까? 💔 나만 좋아하는 연애, 계속 해도 괜찮을까?“내가 너무 많이 좋아하나…?”“왜 매번 연락을 기다리는 쪽은 나일까?”“이게 사랑이 맞긴 한 걸까…” 혼자 더 애타는 연애.관계는 분명 두 사람의 것이어야 하는데,어느 순간부터 ‘혼자만의 연애’처럼 느껴질 때,우리 마음은 천천히 지치기 시작합니다.📌 연애는 ‘기브 앤 테이크’여야 한다고?요즘 MZ세대의 연애 키워드는 "감정 노동 거부", "자기 회복력"이에요.SNS에는 #혼자연애중 #기브앤기브 같은 해시태그가 넘쳐나고요.💬 그런데 정말 연애가 항상 ‘공평한 무게’로 흘러가야만 좋은 걸까요?사실 연애는 ‘50:50’을 고집하는 순간부터 계산이 시작돼요.물론 감정에도 밸런스가 필요하긴 하지만,우리가 원하는 건 숫자 맞추기가 아니라 정서적인 안정감 아닐까요?.. 2025. 4. 21.
왜 자꾸 좋아하는 사람한테만 집착하게 될까? 뇌과학적으로 연애 알아보기 🌷왜 자꾸 좋아하는 사람한테만 집착하게 될까?"답장은 1초만에 확인하면서, 왜 1시간이 지나도 답을 안 하지?""하루 종일 SNS만 들여다보고 있어. 나, 왜 이러는 걸까?"요즘 인스타, 틱톡, 유튜브 쇼츠에선 "집착하는 연애 유형", "회피형-불안형 연애" 같은 키워드가 자주 떠요.우리 모두 겪어봤던 질문.왜 우린, 특정 사람에게만 그렇게 감정적으로 무너지는 걸까요? [1] 집착은 사랑이 아닙니다 — 뇌과학이 말하는 진실🫶집착은 뇌에서 분비되는 도파민, 옥시토신, 코르티솔이 과잉 반응하면서 생기는 ‘심리적 중독’에 가까워요.특히, 불확실한 사랑일수록 더 강하게 중독됩니다.즉, 잘해주는 사람보다 확신을 주지 않는 사람에게 집착하게 되는 거죠.🔍 관련 포스팅 추천👉 좋은연애 VS 나쁜연애👉 MBT.. 2025. 4. 21.
이별 후 반드시 해야 하는 일: 이별 후 해야하는 행동 팁 추천 연애의 끝은 항상 아프다.특히 사랑을 온 마음으로 했던 사람일수록, 이별은 더 큰 공백으로 남는다.하지만 기억하자. 이별은 끝이 아니라 ‘나’로 돌아가는 여정의 시작이다.당신이 지금 슬픔의 가장자리에서 이 글을 읽고 있다면,나는 말하고 싶다. 당신은 절대 무너지지 않을 거라고.💡 나를 다시 사랑하기 위한 첫걸음이별 후 가장 먼저 해야 할 일은그 사람을 잊는 것이 아니라, 나를 다시 기억해내는 것이다.“내가 누구였지?” “나는 어떤 걸 좋아했더라?”그 질문에서부터 회복은 시작된다.💔 이별 후, 반드시 해야 하는 7가지 일 1. 📱 연락처, SNS 정리하기미련을 정리하는 첫걸음은 ‘보이지 않게 만드는 것’.상대의 연락처, SNS, 메시지 기록은 과감하게 정리하거나 최소한 숨김 처리하자.‘어쩌면 다시 연.. 2025. 4. 14.

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